Livslust

Depression är inget roligt alls.

Hur gör man då för att slippa när den gråa tystnaden kommer krypande?

Jag har några punkter som jag tänkt på:

1. Gå långa promenader i solljus.

2. Ring dina vänner och håll kontakten – även om det är svårt att ses så se till att hålla dig uppdaterad om vad som försigår i deras liv!

3. Försök stiga upp i bra tid på morgonen och lägga dig i bra tid på kvällen, man blir lätt en nattuggla när tungsinnet kommer men det är ändå viktigt attbehålla dygnsrytmnen. Både för ljusets skull och för dina vänners!

Mer tips kommer senare!